終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了，和訂房折扣碼往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是貝斯特韋斯特麥特麗絲埃奇韋爾路飯店 - 倫敦
價格還挺優的！折扣還挺不錯！
就決定去這度假爽一下啦!
而且這邊可以在全世界訂房，還有中文界面！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
貝斯特韋斯特麥特麗絲埃奇韋爾路飯店 - 倫敦 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 22 間禁煙客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 行李寄存
- 大廳報紙 (付費)
闔家歡樂
- 免費嬰兒床
- 提供相連/連通房型
- 獨立浴室
- 免费盥洗用品
- 每日客房服務
- 咖啡機/沖茶器
鄰近景點
- 位於帕丁頓
- 塞爾福里奇百貨公司 (1.6 公里)
- 倫敦動物園 (2.4 公里)
- 哈洛德 (2.8 公里)
- 皇家亞伯廳 (2.8 公里)
- 貴族板球場 (1.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面CP值爆表附上一則新聞讓大家了解時事
旺報【記者簡立欣╱台北報導】
醫事台生有優勢！度假聖地旅館赴陸就讀醫事學歷的台生，成績一般都不錯，臨床表現尤其好，老台生解讀：兩岸對醫師的看法和價值不一樣，台生珍惜讀書機會，有空檔就自我充實，把醫師當「職業」甚至「志業」；「至於大陸學生，只認為醫師是個『工作』。」
都說陸生「狼性」，但在醫事教育領域，卻不見得如此。105年台生研習營住宿優惠補助專頁邀請老台生分享經驗，上海中醫藥大學博士生張育瑛提到，台灣學生去大陸讀醫，明明知道沒辦法回台圓醫師夢，但還是想去，就是因為有興趣、有熱情。
張育瑛說，陸生很會讀書、考試，台生也不差，但台生臨床表現特別好。「不管是中西醫，台灣學生會利用寒暑假找心儀的教授學習，或是回台實習；而醫病互動就在臨床學習中累積出來。」
張育瑛說，醫師其實也是服務業，台灣學生懂得何謂服務，態度親切；而更根本的原因是兩岸看醫師這個行業就不一樣，台灣傳統上尊重醫師，認為醫師很崇高，因此大陸台生很珍惜讀醫學院的機會，畢業後也是把醫師當「職業」甚至「志業」，大陸學生卻只把醫師當「工作」。
「台籍陸醫不容易！」張育瑛說，像上海中醫藥大學要求學生在3年半到4年內讀完350個學分，台生每個都是繃緊了皮在讀書、實習，有空檔去抄藥方。她告訴學弟妹，不要以為大學部畢業，又拿到執業醫師證，你就是醫師，「要好好學臨床，留得住病患才算數！」
工商時報【翁毓嵐】
台灣的健身風氣近年愈發蓬勃，不少人為了練就肌肉線條明顯的體態，天天到健身房報到、嚴格控制三餐，再瘋狂一點的，就每天只進食高蛋白食物、刻意加強大重量、高密度的重訓，以刺激肌肉的增生。不過，接觸健身運動長達30年的台灣三星總經理李載燁認為，很多追求短期的體態雕塑，反而造成自己身體負擔的運動，反而是不健康、會造成傷害的。
2016年奧運在巴西里約舉行，已在台深耕長達22年的台灣三星，今年贊助了包括拿下倫敦奧運女子舉重金牌得主許淑淨、甫刷新全國射箭紀錄的譚雅婷，及同為反曲弓選手的高浩文，還有隻身在美受訓的跨欄選手陳傑，與體操選手李智凱等五位奧運國家代表選手。
7月的第1個周末，李載燁特地南下高雄，為五名選手加油打氣；同樣也每天進行健身體訓的他，對於這些奧運選手們，進行每天長時間、高密度的訓練課程，自是望塵莫及，他尤其感佩這些選手們，經由長期的訓練，培養出過於常人的耐力、體力與毅力。
但其實，已在三星積累近26年工作資歷的李載燁，一直以來都維持每天健身的習慣，鮮少有間斷。談起運動，李載燁直言，那是一件很孤獨的事，尤其每天都要說服自己要超越自己、繼續持續下去，這需要很大的決心。不過，也因為他對運動這樣數十年如一日的持之以恆，讓他在無形中，成為同仁、職員們眼裡，對工作展現相當耐力及毅力的長官。
以李載燁單日的健身總時數為例，多壓縮在1小時左右，包括前、後各約10分鐘的熱有氧及拉筋緩和伸展外，每天依照訓練的肌肉部位不同，如包含前三角肌、肱三頭股的胸部肌群為一單日訓練套餐，背肌與二頭肌訓練搭配為一套，另包括大腿及小腿的腿部肌群為一套等方式，進行分組鍛鍊。
不過，李載燁在評估自己的肘關節、膝關節等，都不若年輕時的承受力，因此現在會避免進行大重量的訓練，並以慢速度、高密度、多組數的訓練為主；以胸肌肌群為例，他便捨棄提舉啞鈴或槓鈴等重訓，改採5套各7組的擴胸運動為主，每組反覆10次。
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回顧第一次接觸健身，李載燁說，是20歲大三那年，為了進修中文來台灣的師範大學修學分，上課之餘，他就跑到健身房去。身高至少180公分的他，當時只有50多公斤，會想健身，單純是希望自己能肉長多點、壯一點。
後來較密集的健身，是2007年再次被調任至中國三星任要職後；那時他負責的中國三星產品事業部，從螢幕顯示器、筆電到印表機等，更加多元，業務繁忙也讓他難有上健身房的機會，每天他僅能利用中午短暫1小時休息時間，訓練自己，甚至犧牲吃午餐的時間。
但健康的運動包含健康且適量、定時的飲食習慣，李戴燁因此把運動時間改到一早上班前；每天他約莫5點起床、6點開始運動、7點左右結束，接非住不可著準備上班，即使他因公出差到不同國家，也依然維持一樣的習慣。
通常下飛機、到達住宿定點後，他會先完成當日既定的健身訓練，接著只要一到當地時間早上6點，他也一定會再依訓練菜單，進行完整的健身課程。這樣的堅持，也在蜜月行無形中得以讓他快速的就調整好時差問題。
從飲食方面來說，用刻意減少卡路里的攝取總量，來搭配維持體型的方法，並不算是健康的方式。李載燁就每日的三餐舉例，由於早上在一串的運動後，胃口食量有限，他多以含健康蔬果之多種維他命的流質飲食帶過，但午餐的攝取，就會以均?、足量的豐富菜色為主，這也是他一天中，會攝取澱粉類食物的主餐。
至於晚餐，除了較少有米、麵類的澱粉食物外，白肉及紅肉類食物雖不忌口，但不會過量攝取，搭配蔬果類食物，以達7、8分飽足感即可。
其實不論是運動健身還是養生飲食，每個人都有自己適合的一套方式，不見得要勉強把自己套進別人的模式框架中，李載燁認為，最困難的還是每天要說服自己持續下去，然後挑戰自己、再多做一點，但最重要的是，經由這樣持之以恆訓練的毅力，會自然的展現在包括工作等日常中，也會帶給自己在運動以外的收穫。
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